Похудение

Что съесть, чтобы похудеть?

Избитый вопрос, который не воспринимается серьезно, а зря.

На сайте интернет-магазина Biofam.ru вы сможете подобрать по своему вкусу полезные и низкокалорийные продукты питания и биологически активные добавки, которые помогут легко и вкусно сбросить лишний вес.

В первую очередь, обратите свое внимание на продукты с высоким содержанием клетчатки. Пищевые волокна являются полезным «чистильщиком», выводя с собой из организма все продукты распада жизнедеятельности, тем самым очищая кишечник, нормализуя работу желудочно-кишечного тракта. Чем больше в вашем рационе продуктов богатых клетчаткой, тем чище и легче вы себя чувствуете. Ценным источником клетчатки являются пшеничные, ржаные отруби, зеленая гречка, полба.

Как похудеть на ржаных отрубях? Ежедневно добавляйте этот ценный продукт в каши, супы, кефир, соки и другую пищу.

Во-вторых, замените свои привычные сладости низкокалорийными десертами на основе настоящих какао-бобов.

В-третьих, не бойтесь экспериментов со вкусами! Попробуйте эффективные суперфуды: ягоды годжи, ягоды асаи, стевия, спирулина.

Зеленый кофе для похудения

Многим известна польза зеленого кофе для похудения. Такой сорт зернового кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая как раз и помогает активно сжигать жиры. Для эффективности советуют заваривать его с имбирем, а вот от молока лучше отказаться.

В качестве перекуса с собой можно брать сушеные бананы. При похудении организм находится в стрессе и витаминизированные питательные перекусы просто необходимы. В бананах содержится калий, достаточное присутствие его в организме снижает вероятность отеков, улучшает работу кишечника, помогает очиститься от токсинов и шлаков.

Не стоит забывать, что для гармоничного процесса похудения необходимо уделить внимание также физическим упражнениям, массажу и полноценному здоровому сну.

Команда Biofam.ru выступает за разумное отношение к своему телу и здоровью.