Железо

Железо является одним их основополагающих микроэлементов, он необходим для насыщения организма кислородом, вносит вклад в иммунную и эндокринную системы. 

Минерал не образуется в организме самостоятельно, поэтому важно включать в свой рацион железосодержащие продукты и принимать дополнительно биологически активные пищевые добавки в виде порошка, таблеток.

В данном разделе каталога интернет-магазина Biofam.ru вы сможете подобрать себе витамины с железом, либо продукты питания, содержащие железо в своем составе.

Свойства железа:

• играет важную роль в процессе образования гемоглобина в крови
• участвует в синтезе гормонов щитовидной железы
• способствует стабильному обмену веществ

Почему происходит нехватка железа?

Причины могут быть разными — несбалансированный рацион, кровопотери различного характера, заболевания кишечника, при которых нарушается всасывание железа, эндокринные заболевания и болезни печени. 

Признаки дефицита железа:

• усталость, зябкость, постоянно холодные руки и ноги
• бледная кожа, трещинки в уголках рта
• человек с недостатком данного микроэлемента испытывает частые головные боли, легко простужается

Иногда дефицит железа связан с особым периодом в жизни женщин – беременностью или лактацией.

Железо в капсулах от компании Now Foods помогает кроветворению, улучшает снабжение клеток тканей кислородом.

Если вы не спешите принимать витамины в чистой форме, обратите внимание на продукт от Ufeelgood Органическая Лукума. Плоды дерева Лукума в порошке содержат железо, оно стимулирует выработку красных кровяных телец.

Для более эффективного усвоения железа включите в свой рацион на постоянной основе цитрусовые, паприку, цветную капусту, зеленые яблоки, гранаты (витамин B и С).