Семена чиа черные Продукты XXII века, 400 г

Пищевая ценность на 100 г продукта:

Белки — 17 г

Жиры — 33 г

Углеводы — 37 г

Энергетическая ценность на 100 г продукта: 510 ккал.

Страна происхождения: Перу.

Можно ли употреблять Чиа для похудения?

• Можно и нужно! Несмотря на высокую энергетическую ценность, семена Чиа помогают привести в норму вес и продержаться на любой диете, а также сохранить результат. Рекомендации как правильно употреблять семена чиа для каждого индивидуальны. В целом продукт уменьшает аппетит, оздоравливает пищеварение, очищает желудок от токсинов и препятствует образованию новых.

Почему у вас такая цена на семена Чиа?

• Семена Чиа полностью готовый к употреблению. Если залить их простой водой или соком, через 10 минут у вас получится питательное желе, быстро утоляющее голод. Семена чиа можно добавлять в выпечку, десерты, коктейли, салаты и тп.

Сколько семян чиа употреблять в день?

• Суточная норма – 2 ст.л. в день.

Какие есть противопоказания?

• Для семян чиа есть незначительные противопоказания, которые лучше обсудить с врачом. Ее обычно назначают при диабете, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, но из-за высокого содержания клетчатки следует с осторожностью потреблять людям с заболеваниями кишечника, а также при повышенном давлении. Следует воздержаться от употребления семян беременными и кормящими (отличным ресурсом Омега-3 в это время будет масло Чиа).

Содержание питательных веществ в Чиа

Чиа пудинг на кокосовом молоке с манго

Клубничный джем с чиа

Ингредиенты:

• Семена Чиа (3 ст.л.)
• Натуральный подсластитель (мед, сироп топинамбура, сироп агавы) (3 ст.л.)
• Лимонный сок (3 ст.л.)
• Клубника (500 г)

Способ приготовления:

Смешать чиа с подсластителем и лимонным соком. Размять вилкой или блендером клубнику. Хорошенько перемешать клубнику с чиа, переложить в баночку с крышкой как минимум на 30 минут (ну или как загустеет). В холодильнике может храниться 3-5 дней (или бесконечно в морозилке).